Mencegah Rambut Rontok Dengan Diet

Rambut rontok adalah masalah paling umum yang kita hadapi saat ini. Itu dapat mempengaruhi kepribadian pria dan wanita. Ada berbagai alasan di balik rambut rontok termasuk, ketidakseimbangan hormon, kelenjar tiroid yang kurang aktif, defisiensi nutrisi dan sirkulasi darah yang tidak memadai di kulit kepala, polusi udara, kondisi medis atau obat-obatan tertentu, infeksi kulit kepala dan penuaan. Namun, jika Anda mulai kehilangan lebih dari rambut rontok normal, maka inilah saatnya untuk memperhatikan diri sendiri dan agar Anda bisa mencegah jatuhnya berlebih. Ada beberapa makanan yang mengontrol kehilangan dan juga membantu pertumbuhan folikel rambut baru.

Diet untuk Pertumbuhan Rambut Sehat

Biotin- Biotin adalah vitamin yang larut dalam air. Keratin adalah protein dasar yang membentuk rambut, kulit, dan kuku Anda dan biotin meningkatkan tingkat keratin tubuh. Bertanggung jawab untuk pertumbuhan dan meningkatkan volume rambut. Biotin memelihara folikel dan mencegahnya dari rapuh atau kusam. Kekurangan biotin menyebabkan perubahan warna atau penipisan rambut. Jadi termasuk banyak biotin dalam telur diet, ini adalah sumber terbaik untuk Biotin. Biji-bijian utuh seperti Ragi, Oats, bajra, jawar juga merupakan sumber biotin yang baik.

Asam lemak omega-3- Asam lemak omega-3 meningkatkan hidrasi untuk rambut dan kulit kepala Anda. Nutrisi ini juga hadir di sel-sel yang melapisi kulit kepala sehingga penting untuk menambahkan lemak sehat ini ke diet Anda. Jadi tambahkan kacang seperti kenari, almond, kacang kedelai, ikan, alpukat, dan biji sehat seperti biji labu dan biji rami dalam diet Anda.

Protein- Komponen terpenting untuk rambut sehat yang kuat adalah protein. Ini terutama terdiri dari protein yang disebut asam amino sehingga mengkonsumsi jumlah protein yang cukup setiap hari. Jadi, makanlah protein yang tepat dan jagalah rambut Anda agar tetap kuat. Jadi memiliki cukup banyak kacang-kacangan, kacang-kacangan, ayam, ikan, telur dan produk susu dll dalam diet Anda.

Besi – Setrika memastikan rambut Anda tetap sehat dengan memberinya oksigen. Kadar zat besi yang lebih rendah dapat menyebabkan anemia yang merupakan penyebab utama kehilangan. Folikel rambut dan akar diberi makan oleh suplai darah yang kaya nutrisi dengan bantuan besi karena zat besi memasok nutrisi ke sel. Sumber zat besi – Daging merah, bayam, Beetroot, Apel, Brokoli, Bengal gram (Besan) dan kacang polong.

Vitamin A- Rambut mengandung jaringan yang tumbuh cepat di dalam tubuh dan vitamin A diperlukan untuk pertumbuhan setiap sel. Vitamin A bertindak sebagai antioksidan yang bertanggung jawab untuk menjaga folikel rambut Anda terhadap kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan faktor lainnya. Sumber vitamin A yang baik adalah Wortel, Ubi Jalar, Bayam, brokoli, keju, mangga, bit, dll.

Vitamin E- Vitamin E adalah nutrisi penting ketika datang ke kulit dan perawatan Rambut. Ini membantu dalam membangun dan memperbaiki jaringan dan juga melindungi rambut dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi lingkungan. Kacang-kacangan adalah sumber terbaik vitamin E jadi termasuk Almond, Kenari, pistachio dan kacang-kacangan lainnya dalam diet Anda. Minyak zaitun, alpukat, minyak bunga matahari, minyak biji rami juga merupakan pilihan yang baik untuk Vitamin E.

Vitamin C- Besi dan Vitamin C adalah dua nutrisi yang paling baik jika dikombinasikan satu sama lain. Makan makanan yang kaya vitamin C akan memungkinkan penyerapan zat besi dalam tubuh. Jadi termasuk Amla, stroberi, jeruk, tomat, jambu biji, lemon, sayuran berdaun hijau dll dalam diet Anda.

Yogurt- Manfaat yoghurt adalah bahwa itu adalah obat terbaik untuk mengobati masalah rambut Anda. Menjadi kaya Vitamin B5 dan kalsium, membantu merawat rambut Anda. Produk susu lainnya seperti susu skim rendah, keju cottage, dan keju rendah lemak bersama dengan yoghurt membantu meningkatkan kesehatan folikel rambut. Yoghurt, baik yang diaplikasikan secara eksternal atau dikonsumsi secara internal, bermanfaat bagi kulit kepala Anda.

Bahan makanan ini efektif untuk mendapatkan kembali dan merawat rambut yang sehat. Hal-hal ini menyehatkan rambut dan memberikan nutrisi optimal pada kulit kepala yang meningkatkan pertumbuhan. Rencanakan diet yang kaya nutrisi yang disebutkan di atas untuk rambut sehat.

Tip Fishing Nomor 5 – Umpan Lele – Gunakan Barang Yang Baik

Kami telah berbicara tentang menemukan Catfish sebelumnya, tetapi kami belum berbicara banyak tentang umpan untuk ikan-ikan yang lezat itu. Jika Anda berbicara dengan beberapa ahli lele, mereka akan memberi tahu Anda umpan "stinkiest" yang dapat Anda temukan adalah umpan terbaik yang dapat Anda temukan. Saya merasa bodoh untuk berdebat dengan seorang ahli nelayan yang diakui sebagai ahli – karena dia telah berhasil menangkap ikan dengan sangat baik. Namun, saya harus sedikit mual ketika datang untuk mendapatkan umpan berbau paling kejam di tangan saya. Oh, saya tidak keberatan beberapa hal berbau yang cukup sulit untuk mendapatkan tangan saya, tetapi beberapa formula 'ole boys' jauh melampaui sulit! Saya telah menggunakan beberapa resep untuk umpan lele dan baunya tetap bersama Anda selama berhari-hari. Anda tidak bisa melepaskannya!

Oleh karena itu, saya ingin berbicara dengan Anda tentang umpan lele yang berhasil dan masih terlepas dari tangan Anda ketika Anda mencucinya. Yang pertama saya ingin menyebutkan adalah hotdog! Hot dog tua biasa benar-benar bekerja pada ikan lele dan mereka mudah digunakan ketika Anda memancing kail Anda. Anda dapat menggunakan beberapa yang lama istri Anda atau orang lain yang signifikan akan membuang. Anda dapat menggunakan yang baru saja Anda beli dari toko kelontong. Ikan lele tidak tahu perbedaannya atau mereka tidak peduli.

Umpan bagus lainnya yang bisa Anda gunakan adalah hati ayam. Mereka sulit untuk tetap di telepon, tetapi saya menemukan bahwa jika Anda menggunakan hook treble, Anda akan jauh lebih baik. Ada beberapa cara tetapi hati di hook dan menyimpannya di sana. Salah satu caranya adalah membungkusnya dengan benang jahit. Sementara itu bekerja, itu memang membutuhkan banyak waktu dan waktu Anda tidak memiliki garis Anda di air adalah waktu Anda tidak akan menangkap ikan.

Saya lebih suka mengaitkan hati dengan cara berikut. Pertama, saya menusuk lubang di hati sehingga saya bisa menggesernya ke ujung pemimpin dan ke hook treble. Lalu aku menusuk hati sehingga melewati setiap kait treble. Jangan membuat lubang ini lebih besar dari yang dibutuhkan – cukup gunakan kait runcing dan Anda akan melihatnya cukup aman. Anda akan dapat melakukan cast ini beberapa kali tanpa kehilangan umpan Anda.

Akhirnya, saya akan mendorong Anda untuk memancing kucing di malam hari. Jika Anda belum mencoba ini, Anda harus. Beberapa ikan lele terbesar ditangkap pada malam hari. Saya telah menemukan bahwa memancing ikan lele di malam hari bisa sangat menyenangkan. Saya akan menyarankan sedikit umpan yang berbeda untuk memancing kucing di malam hari. Saya menemukan shiners besar dan shad bekerja dengan baik dan Anda selalu dapat mengandalkan crawler malam besar berair. Ingat, ikan lele besar aktif di malam hari dan Anda memiliki peluang bagus untuk mendapatkan yang besar di garis Anda. Saya akan menyarankan £ 20. tes dan batang kaku. Anda tidak ingin keceriaan mengaitkan ikan besar menjadi rusak karena kehilangannya karena patah garis.

Memancing Bagus!

Cara Mengisi Kaus Kaki Dalam Pakaian Anda Agar Terlihat Seperti Anda Memiliki Penis Yang Lebih Besar

Hei, ini aku Billy "Blackjack." Kadang-kadang seorang pria mencapai persimpangan jalan dalam hidupnya di mana dia mungkin berpikir itu ide yang baik untuk menumpuk setumpuk kartu penis untuk mendukungnya. Dia berpikir bahwa jika dia bisa menambahkan sedikit bulu ke tekelnya, dengan mungkin memasukkan sesuatu ke celananya, dia akan membodohi para wanita itu dengan berpikir dia punya barang.

Jika Anda telah melakukan ini sebelumnya, masih melakukannya, atau berpikir untuk melakukannya, izinkan saya membantu Anda dengan beberapa petunjuk bagus. Ada beberapa hal yang ingin Anda lakukan dan, tentu saja, beberapa hal yang tidak ingin Anda lakukan. Biarkan saya memberi tahu Anda tentang mereka:

Anda harus menyingkirkan celana boxer atau celana dalam longgar. Alasan untuk ini adalah bahwa Anda tidak ingin perangkat "perangkat tambahan" Anda kendur dan berjalan di kaki Anda. Ketat dan nyaman adalah cara Anda menginginkan pakaian dalam Anda. Anda harus mengenakan "Y-Fronts" ini adalah jenis pakaian dalam yang pas yang memiliki "Y" terbalik di depan mereka.

Selanjutnya, perangkat terbaik adalah kaus kaki. Tapi bukan sembarang kaus kaki. Dapatkan kaus kaki dari katun 100%. Jauhi barang-barang sintetis dan kain campuran. Jangan gunakan kaus kaki wol! Ini bisa gatal dan gatal dan akan membuat Anda lebih gila dari "kepiting." Kaus kaki harus dari bahan TEBAL. Tidak ada kaus kaki tipis.

Anda juga akan membutuhkan sepasang celana yang cukup ketat. Jika Anda memakai celana terlalu longgar, garis besar "perangkat" Anda tidak akan mudah dilihat. Tentu saja, Anda akan perlu memakai baju Anda terselip di celana Anda juga. Jika itu bukan gaya Anda, maka dapatkan kemeja yang tidak akan menutupi area groin Anda.

Dapatkan kaus kaki Medium atau Large dan mulai di Closed End dan mulailah menggulung dirinya sendiri. Seharusnya mulai terlihat seperti donat kecil. Lakukan ini hanya sepertiga atau setengah dari kaos kaki. Kemudian tarik kembali bagian yang longgar (tidak terbuka) dan Buka Ujung di atas sisa kaus kaki (area donat).

Ini harus membuatnya cukup padat sehingga bagian yang digulung tidak akan lepas dan / atau tidak terbuka. Anda dapat mencoba untuk mengaitkannya (untuk mencegah meluncur sendiri) dengan beberapa karet gelang (di sekitar batang kaus kaki, bukan area donat), tetapi ini bisa tertangkap di rambut kemaluan Anda dan cukup menyakitkan.

Sekarang Anda harus memiliki sesuatu yang tidak terlihat seperti penis. Ya, ini yang kita inginkan. Hal terakhir yang Anda inginkan adalah sesuatu yang menonjol dari celana Anda yang terlihat seperti ereksi! Anda akan menjadi bahan tertawaan partai.

Tempatkan bagian donat dari kaus kaki berikutnya ke penis Anda di satu sisi (bukan di area penis!). Pusatnya harus berada di wilayah antara penis dan buah zakar Anda. Kemudian, ambil bagian kaus kaki yang merupakan bagian non-donat, dan rentangkan ke bawah, dengan sudut 45 derajat dari sisi yang sama / bawah celana Anda. Bagian ini akan beristirahat di antara paha dan panggul dalam Anda.

Sesederhana itu dan cepat dan mudah. Itu akan tertambat dengan celana dalam, jadi tidak akan bergerak. Jika terlalu banyak bergerak, maka Anda mungkin membutuhkan celana dalam yang lebih nyaman. Yang harus Anda lakukan adalah mengenakan jeans ketat Anda dan Anda siap untuk pergi.

Beberapa pria mungkin ingin menggunakan selotip atau membuat perekat velcro untuk kaus kaki Anda. Jangan lakukan ini. Pita dan plastik keras seperti ini dapat bergesekan dengan kulit Anda dan menyebabkan iritasi dan ruam. Anda terutama tidak ingin menggunakan selotip jika Anda memiliki banyak rambut di wilayah ini.

Ketika Anda selesai, lihat diri Anda di cermin dan lihat bagaimana tampilannya. Jika itu tampak aneh atau sombong, maka cukup gerakkan sampai Anda mendapatkan presentasi terbaik.

Hanya itu saja.

Tentu saja, ketika seorang pria berbicara dan tidak ada tindakan, seperti dalam kasus ini, maka para wanita akan sangat kecewa pada Anda ketika mereka menemukan kebenaran. Salah satu cara untuk mendapatkan penis yang lebih besar hidup dan nyata adalah melalui memanfaatkan latihan penis. Iron Man Penis adalah buku yang saya rekomendasikan untuk pria yang ingin dapat berbicara dan berjalan, tanpa kaus kaki.

Billy "Blackjack" Carson

Kemas Semua Doggie Stuff Anda di Dalam Pet Stroller Untuk Anjing Medium

Ini mungkin tampak sedikit "hoity-toity" untuk menonton seorang wanita melampirkan anjing peliharaannya di dalam kereta dorong dan menolak membiarkan kakinya menyentuh tanah. Mungkin juga tampak sombong atau konyol dan Anda mungkin juga menertawakan ini, tetapi kereta dorong anjing adalah aksesori perjalanan praktis yang indah untuk pecinta anjing. Biarkan saya menjelaskan mengapa?

1) Orang-orang dengan anjing berukuran kecil sering terlihat membawa hewan peliharaan mereka di lengan mereka ketika mereka menuju ke pasar. Anda mungkin tidak menyadari tetapi ada tekanan dan berat yang tidak pantas yang duduk di tulang punggung Anda. Anda menjadi tegang dan lelah karena ceroboh canggung sehingga tidak memilih kereta anjing untuk anjing kecil merupakan pilihan yang baik dalam jangka panjang.

2) Apakah Anda memiliki anjing senior atau sakit yang ingin melangkah ke udara segar? Anda dapat melakukannya dengan mudah menggunakan kereta dorong hewan peliharaan. Udara terbuka memberikan terapi penyembuhan yang luar biasa untuk anjing yang sakit. Tidak hanya kebosanan kaninus Anda yang bisa disembuhkan, sinar matahari terapeutik yang cerah pasti akan membuatnya merasa lebih baik. Pudel kecil Anda dapat dikemas dengan mudah di dalam kereta dorong hewan peliharaan untuk anjing menengah dan kemudian dibawa-bawa.

3) Muat semua kebutuhan yang Anda perlukan untuk segudang sukacita berbulu Anda dan berjalan di mana saja. Anda tidak akan terhambat oleh perlengkapan doggy cute kecil Anda kemanapun Anda pergi. Mangkuk, botol, selimut dll semua akan dikemas dengan mudah di dalam kereta dorong hewan peliharaan untuk anjing kecil. Sorong apa pun yang Anda butuhkan di dalam kompartemen kereta dan kepala di luar ruangan. Anda akan membawa pulang anjing bahagia ke rumah kami berjanji itu.

4) Orang-orang yang berjalan di jalan-jalan membatu anjing-anjing bandel yang berkeliaran. Anda tidak perlu gelisah atau terus-menerus menggonggong selama perjalanan damai Anda. Bayangkan anjing Anda menggonggong dengan keras dan terburu-buru setelah bayi perempuan kecil atau lelaki tua? Apakah adil untuk meneror orang-orang di sekitar Anda karena anjing Anda yang suka mengomel? Bukan itu! Jaga anjing Anda tetap aman di gerbong dan pastikan ia dapat melihat dan mendengar suara Anda untuk diyakinkan. Cara terbaik untuk menjaga mongrel berukuran sedang Anda aman dari yang lain adalah dengan mengikatnya di dalam kereta dorong Pet untuk anjing menengah.

5) Anda secara terbuka mengiklankan kereta hewan peliharaan untuk anjing kecil ketika Anda membawa anjing kecil Anda di dalamnya. Ini memberi ide kepada orang-orang untuk membawa hewan peliharaan mereka dengan hati-hati dari satu tempat ke tempat lain.

6) Anjing Anda tidak dapat diprediksi dan digunakan untuk suasana rumah Anda yang bebas. Jika hewan peliharaan tertutup di dalam kereta dorong Anda dapat berjalan dengan aman di area di mana anjing Anda akan bereaksi. Dia pasti tidak akan menarik Anda di sekitar pasar dengan tali dan dia juga tidak akan menyalak berjingkrak dengan gila jika ia melihat seekor kucing!

7) Kereta ini terbuat dari bahan tebal dan kokoh. Mereka tidak akan mudah robek jadi jangan khawatir tentang perilaku doggie kasar. Beli saja kereta dorong anjing yang bagus setelah melakukan penelitian online. Kami berjanji Anda tidak akan pernah menyesali keputusan Anda.

Asuransi untuk Kembang Api dan Barang Lainnya

Saya menganggap diri saya beruntung tinggal di dekat Danau Carasaljo di Lakewood, NJ di mana pertunjukan kembang api tahunan diadakan untuk menghormati Empat Juli. Tahun ini, ketika saya memulai perjalanan saya menuju situs yang dirancang khusus bersama dengan seorang teman, saya diberitahu tentang sebuah episode yang tidak menguntungkan.

"Saya mendengar bahwa seseorang yang tinggal di sekitar Pamela Ct di Jackson, NJ mengalami kerugian karena kembang api dimulai pada hari sebelumnya," kata teman saya.

"Apa yang terjadi?" Saya bertanya.

"Pemilik rumah yang menderita kehilangan memiliki gudang di halaman belakangnya yang menyimpan kaleng cat," lanjut teman saya. Tampaknya percikan dari kembang api yang diterangi oleh seorang tetangga mendarat di gudang dan benda yang mudah terbakar meledak bersama dengan gudang yang menempatinya! "

"Siapa yang akan membayar kerusakannya? Aku bertanya." Apakah itu perusahaan asuransi atau keluar dari kantong untuk orang yang bertanggung jawab? "

"Jika Anda tidak ingat," jelas teman saya, "penggunaan individu kembang api dilarang di negara bagian. Jadi tidak ada yang datang ke depan untuk mengaku bertanggung jawab. Asuransi tidak akan mencakup aktivitas ilegal dan saya kira pihak yang bertanggung jawab tidak memiliki keberanian untuk mendekati pemilik gudang. "

Percakapan berakhir dalam keheningan saat kami berjalan di antara kerumunan berkumpul untuk menyaksikan pertunjukan spektakuler lampu yang dipicu oleh perusahaan kembang api profesional pada hari libur nasional yang memperingati kemenangan kemerdekaan Amerika.

Malam itu, saya merenungkan situasinya.

Kemungkinan besar pemilik rumah yang mengalami kerugian akan mendapatkan kompensasi dari asuransi rumahnya sendiri karena dia adalah korban yang tidak bersalah. Dalam nada yang sama, harus mendapatkan cakupan dari kebijakan otomatisnya jika kerusakan terkait dengan mobilnya.

Dari pengetahuan saya sendiri, kerusakan akibat kebakaran yang disebabkan oleh kembang api tercakup di negara-negara di mana itu adalah kegiatan hukum – bahkan jika kembang api berasal dari pemilik rumah memiliki jalan masuk atau halaman rumput. Hal yang sama berlaku untuk kerugian atau cedera akibat kecelakaan akibat kembang api yang rusak.

Satu-satunya pengecualian di tempat-tempat di mana kembang api individu diizinkan adalah jika kerusakan atau cedera disebabkan secara sengaja. Asuransi pemilik rumah standar tidak mencakup contoh ini.

Tapi di sini masalahnya bahkan jika asuransi pemilik rumah Anda mencakup peristiwa terkait: itu hanya akan menutupi hingga batas pada kebijakan Anda!

Alternatif lain bagi mereka yang menentukan bahwa mereka membutuhkan lebih banyak perlindungan adalah kebijakan payung pribadi. Cakupan jenis ini akan menendang setelah asuransi rumah Anda memenuhi batasnya dan memberi Anda cakupan lebih banyak sehingga Anda tidak akan ditinggalkan dengan tagihan yang besar.

Tentu saja penggunaan kembang api dilarang untuk individu di negara bagian NJ. Namun konsep yang sama dapat diterapkan untuk acara lainnya.

Sementara itu, rayakan kebebasan pilihan asuransi saat Anda merayakan Hari Kemerdekaan Amerika!

Mengapa Bebek Gratis Sucks

Saya telah berbicara dengan banyak orang akhir-akhir ini tentang 'membangun daftar email Anda. "Aturan # 1, kata mereka, adalah memberikan sesuatu secara gratis. Oke, ada manfaat dalam saran itu saya kira. Tetapi kuantitas tidak sama dengan kualitas. Jika Anda ingin pelanggan berkualitas yang lebih cenderung membeli apa pun yang akan Anda jual, Anda ingin orang-orang yang sudah menunjukkan kemauan untuk membeli dari Anda. Anda ingin menagih orang-orang di daftar Anda untuk apa yang mereka mendapatkan.

Zombie Snacks

Saya sudah berjaga di pameran dagang sejak awal tahun 80-an. Tidak peduli apa fokus acara, lorong-lorong dipenuhi dengan apa yang saya sebut "zombi tas." Hampir segera setelah mereka memasuki acara, mereka mendapatkan tas. Kadang-kadang salah satu vendor memasok ini saat check-in. Tanpa pikir panjang, ternganga dan dengan tatapan seribu yard, orang-orang ini mulai menyeret-nyeret ke atas dan ke bawah gang, memutar kepala mereka dari sisi ke sisi. Sementara mereka mengalihkan perhatian staf stan dengan pertanyaan tanpa arti seperti, "Jadi, sebenarnya apa itu Anda melakukan", tangan mereka meraup apa pun yang tidak dipaku. Banyak vendor stan memberikan barang secara gratis, dan saya telah melihat tas zombie membersihkan meja dalam hitungan detik. Beberapa tidak memalukan – mereka akan benar-benar mengambil semua yang mereka bisa ke dalam tas mereka.

Sekarang, inilah bagian yang menyedihkan. Zombi-zombi ini akan meninggalkan pertunjukan, dibebani dengan tas-tas penuh atau materi pemasaran yang sangat baik yang mana para vendor telah membayar banyak uang. Mereka akan mengembalikan tas-tas itu ke kantor, atau kembali ke rumah, dan meletakkannya di sudut. Barang-barang lainnya tertumpuk di tas. Di mana saja dari enam bulan hingga beberapa tahun kemudian, zombie-zombie ini mengungkap tas-tas tersebut. Mereka menempelkan kepala mereka, tampak bingung pada tumpukan sampah yang mereka usap. Karena tidak ada gunanya, mereka melemparkan semuanya. Sepanjang waktu para vendor menghabiskan waktu untuk merencanakan barang curian mereka, menyempurnakan penjualan mereka … semua uang yang mereka habiskan untuk mendesain, memproduksi, dan mengirimkan pemasaran mereka … hilang. Semuanya terbuang sia-sia.

Itu tidak layak

Saya telah berbicara dengan puluhan orang yang telah mendapatkan unduhan gratis. Buku, cerita, kertas putih … itu tidak masalah. Kurang dari 1% dari mereka benar-benar telah membaca semua yang mereka dapatkan secara gratis. Kurang dari 10% membaca beberapa unduhan gratis mereka. Sisanya tidak membaca apa-apa. Mereka mengumpulkan barang karena gratis. Dan mereka memperlakukannya dengan sangat hati-hati dan mempertimbangkan unduhan gratis yang layak – mereka mengabaikannya. Mereka tidak menghargai apa yang mereka dapatkan secara gratis. Karena gratis, mereka tidak meluangkan waktu untuk membacanya. Barang gratis tidak sepadan bagi mereka, dan upaya apa pun yang dikeluarkan oleh si pemberi juga terbuang sia-sia. Entah itu penulis yang memberikan bab sampel, atau perusahaan yang membagikan grafik perbandingan, zombi tas digital ini menghisapnya dan menjatuhkannya ke hard drive mereka, di mana ia tetap berada di kegelapan sampai pada titik tertentu, pengunduh menghapusnya.

Apa Solusinya?

Jadi, jika memberikan barang secara gratis untuk membangun daftar email, lalu apa yang dapat Anda lakukan untuk mengonversi daftar kuantitas menjadi daftar kualitas? Kata mewahnya adalah segmentasi. Yaitu, pisahkan daftar Anda ke orang-orang yang merupakan zombie tas, dan mereka yang benar-benar tertarik dengan apa yang Anda tawarkan. Anda menjual sesuatu kepada mereka.

Sekarang, saya tidak berbicara tentang sesuatu yang mahal. Sebuah garis tidak harus selebar satu mil untuk menjadi garis, itu hanya harus ada. Salah satu klien saya menawarkan layanan senilai $ 600 seharga $ 49. Klien lain menawarkan seluruh buku seharga $ 0,99. Itu yang saya sebut bukti yang menarik. Ini harga yang kecil, intinya adalah membuat mereka mengeluarkan dompet mereka. Itu membuat mereka mengambil langkah tambahan, langkah yang sama yang harus mereka lakukan ketika membayar Anda $ 100, atau seribu dolar. Dan itu mendefinisikan fakta bahwa orang ini cukup tertarik dengan apa yang Anda tawarkan bahwa mereka akan membayar sesuatu untuk itu. Setelah itu, Anda hanya perlu menemukan titik harga tertinggi yang bersedia mereka pukul.

Ya, berikan sesuatu secara gratis untuk membangun daftar email Anda. Pastikan mereka mendapatkan freebie itu. Tetapi langkah berikutnya yang Anda ambil adalah menawarkan sesuatu yang harus mereka bayar. Sesuatu yang kecil, dengan harga murah. Jangan mencoba untuk menjual ekstra, atau sesuatu yang mahal. Buat saja mereka mengeluarkan dompet mereka. Jika mereka tidak membeli Item A, tawarkan mereka produk murah lainnya, Item B. Muncul dengan berbagai produk kecil, murah. Tapi begitu mereka membeli, pindahkan nama mereka ke daftar lain. Sebut saja "Dibeli," "Prospek," atau yang lain. Tetapi menawarkan tas zombies garis murah untuk menyeberang. Begitu mereka menyeberang, Anda punya masalah yang jauh lebih menarik – dan menguntungkan – di tangan Anda.

Anda Cukup Tangguh Saat Ini Rough untuk Menampilkan Barang Anda

Dalam penderitaan, Anda perlu waspada terhadap keindahan dalam hidup.

– Jordan B. Peterson

Ada sesuatu yang lebih buruk, jauh lebih buruk, daripada penderitaan dan bahwa ada sesuatu yang merupakan tempat neraka.

Neraka adalah tempat kekacauan. Kami berdiam di neraka ketika hidup kami diliputi kebingungan akan penderitaan, tetapi neraka bukanlah tempat yang kami tuju. Sebaliknya, penderitaan sama saja dengan membuka pintu ke surga, tetapi kita hampir tidak berpikir itu adalah sebuah kemungkinan.

Salah satu hal yang saya temukan dalam kesedihan dasar saya – di menit dan menit dan bulan demi bulan karena membawa sesuatu yang mendekati neraka – adalah bahwa perasaan saya untuk kecantikan dan kebaikan juga dipelihara.

Entah bagaimana, ketika saya melakukan perjalanan bersama Tuhan, meskipun untuk bagian terbesarnya Dia tampak tidak ada pada saat itu, Roh-Nya mengingatkan saya ketika saya melihat kembali keindahan dan kebaikan dalam hidup, terutama dalam penderitaan orang lain. Belas kasih saya dipelihara. Dan hati saya untuk terhubung dengan penderitaan orang-orang sedang diperbesar.

Penderitaan tidak hanya mengambil dari hidup saya, itu menambah kualitas ke dalam hidup saya.

Entah bagaimana, saya belajar untuk percaya bahwa ketika hal-hal kasar saya cukup tangguh untuk menunjukkan barang-barang saya.

Bahkan, saya sepertinya lebih mudah didorong, karena saya tahu saya butuh keberanian.

Saya menginginkan situasi yang akan membawa kehidupan baru. Dan bahkan setelah melihat pekerjaan ini sekali, saya percaya itu bisa berfungsi lagi dan lagi. Jadi, bahkan dalam penderitaan, dan terutama dalam kesedihan, ada kebutuhan untuk keberanian, dan ketika kita membutuhkan keberanian, kita tertarik untuk berada dalam situasi di mana kita dapat didorong.

Prinsip-prinsip yang saya bicarakan, di sini, adalah prinsip-prinsip yang terbukti secara ilmiah terbukti di bidang psikologi, dan masih, ribuan tahun sebelum itu Tuhan berbicara mengenai hal-hal ini.

Kita harus memisahkan dua konsep yang sepertinya digabungkan.

Kedua konsep ini adalah konsep penderitaan dan neraka. Keduanya tampaknya dihadapkan pada saat yang sama, neraka di dalam penderitaan, dan penderitaan yang menghasilkan neraka. Tetapi jika kita memisahkan dua tujuan keberadaan ini, kita meminta harapan saat kita mengenali dan lari dari neraka ke dalam pelukan kasih karunia.

Kita harus memisahkan neraka dari penderitaan.

Kami melakukan ini dalam tindakan sederhana untuk menemukan kecantikan dalam hidup, yaitu berpikir dengan berani, dan siap untuk menjadi rentan untuk berani didorong.

Kami hanya akan masuk neraka jika kami menyerahkan ide itu. Jika kita tunduk pada setan dan mau melakukan pekerjaannya. Saya tidak tahu banyak orang yang akan senang melakukan itu. Tetapi ada banyak orang yang tidak menyadari bahwa mereka melakukan hal itu ketika mereka menyerah atau ketika mereka memutuskan untuk menjadi puas dengan kebencian.

Jika ide neraka membuat kita takut, itu akan memotivasi kita untuk menanggung penderitaan kita bersama Tuhan.

Mengapa sebagian orang berhasil melalui penderitaan mereka, sementara yang lain tampaknya tetap bingung?

Mungkin satu-satunya perbedaan antara orang yang makmur dan orang yang tetap bingung adalah apa yang direspon oleh sikap mereka. Penderitaan adalah undangan untuk mungkin tujuan terbesar yang pernah kita miliki dalam hidup kita. Untuk mengatasinya adalah tujuan kami. Dan siapa pun yang memiliki tujuan seperti itu, yang takut ditelan oleh kesedihan mereka, akan berusaha memperbaiki kehidupan mereka, hanya untuk membuat hidup mereka lebih berkelanjutan.

Sementara kita menderita kita tidak dipaksa untuk tinggal di dalam atau bahkan masuk neraka, meskipun mungkin masih ada banyak momen yang terasa seperti neraka. Ketika kita melawan neraka dan menemukan bahwa Tuhan ada di pihak kita sampai pada titik berinvestasi pada tujuan kita, kita menemukan kita dapat menghindari atau mengatasi neraka.

Tidy Up Tuesdays – Every Wall Full of Stuff

Setiap dinding memiliki sesuatu atau menentangnya. Tidak satu pun ruang terbuka yang bisa didapat.

Saya terus menggaruk kepala dengan takjub – Kapan kami memperoleh begitu banyak perabotan? Mengapa kita mengisi setiap sudut, di setiap ruangan?

Apakah memang ada kebutuhan untuk foto atau gambar di setiap dinding? Atau, rak dekoratif dengan susunan tchotchkes di atasnya.

Mau tidak mau, ketika kita menyingkirkan perabot, kursi, atau lemari buku, sesuatu yang baru akan berakhir di tempatnya. Bahkan ketika kita memindahkan barang-barang, dari satu ruangan ke ruangan lain, untuk merasa kurang sempit, entah bagaimana dindingnya tidak pernah dibiarkan terbuka dan luas.

Sangat menarik untuk memperhatikan bagaimana ketidaknyamanan dengan ruang terbuka dan kosong akan terasa pemborosan atau penggunaan real estat yang tidak bijaksana. Tidak pernah gagal, ruang akan berakhir terisi sekali lagi.

Itu sampai saya mulai sepenuhnya merangkul gaya hidup minimalis, keinginan untuk menjalani hidup yang lebih bermakna dengan lebih sedikit. Lebih sedikit barang. Lebih sedikit stres. Kurang perawatan. Dan, pasti kurang repot.

Saya selalu menyukai hal-hal yang teratur dan rapi. Tumpukan barang tidak pernah nyaman bagi saya, jadi kapan pun mereka muncul, seperti tumpukan diketahui, saya akan menemukan cara untuk membuat mereka menghilang.

Tapi, menghilang bukan berarti OUT THE DOOR! Oh, surga no. Tidak perlu membuangnya atau memberikannya ketika saya sangat berbakat dalam organisasi. Saya selalu menemukan cara untuk membuat semuanya rapi dan rapi. Paling sering tersembunyi dari pandangan.

Baru-baru ini, suami saya dan saya telah serius mempertimbangkan perampingan – perampingan ke rumah yang lebih kecil, kondominium atau apartemen. Tempat yang akan membutuhkan lebih sedikit perawatan dan perawatan.

Tempat yang tidak membutuhkan bahkan setengah barang yang kita miliki saat ini.

Kami harus memutuskan apa arti perampingan bagi masing-masing dari kami. Seperti apakah tempat BARU itu? Ukuran. Jumlah kamar tidur. Berapa kamar mandi. Berapa banyak ruang penyimpanan dan lemari yang kita butuhkan. Apakah ada garasi dan cucian dalam ruangan?

Apa MUST kami? Bagi saya, tidak ada lagi laundromat – Tempat indoor untuk mesin cuci dan pengering adalah suatu keharusan!

Kami berbicara tentang visi kami, gaya hidup yang kami inginkan, dan nilai-nilai kami. Di mana kita berkumpul bersama di sana, dan di mana kita berbeda? Untuk bergerak maju, visi bersama dibutuhkan.

Setelah disepakati, kami mulai dengan memadati rumah kami untuk apa yang akan cocok dengan tempat berikutnya.

Salah satu langkah terbesar yang kami ambil adalah menyingkirkan furnitur yang berlebihan. Kami menjual sebagian. Menyerahkan sebagian. Dan, bahkan mogok dan mendemonstrasikan satu perabotan.

Sofa tidur. Beratnya satu ton jadi itu di demo di tempat dan dibawa turun. Kasurnya didaur ulang. Bantal-bantal dipotong dan dilemparkan.

Sekarang ini ada yang serius merapikan dan meminimalkan!

Bagaimana denganmu? Perabotan berlebih yang perlu Anda lepaskan? Apakah Anda siap untuk melangkah ke beberapa serius merapikan?

Kecepatan Halaman Web – Cara Memeriksa dan Meningkatkan Waktu Pemuatan Situs Web

Apakah Anda baru saja memeriksa berapa lama situs web atau halaman web Anda memuat?

Google sedang mempertimbangkan menambahkan kecepatan halaman web sebagai faktor peringkat di mesin pencari. Jika situs Anda tidak memuat cukup cepat peringkatnya dapat diturunkan.

Google terus mencoba meningkatkan pengalaman pencarian orang sehingga hasilnya akan cepat dan tepat sasaran. Pengguna komputer menjadi sangat frustrasi ketika mereka harus menunggu lebih dari beberapa detik agar situs web Anda muncul.

Apa artinya ini bagi Anda?

Google menawarkan alat yang disebut "kecepatan halaman" yang mengevaluasi kinerja halaman web Anda dan menyarankan cara memperbaikinya. Idealnya, halaman Anda akan dimuat dalam 30 detik pada modem 56K dan kurang dari 2 detik dengan koneksi kabel berkecepatan tinggi.

Cara meningkatkan kecepatan halaman web

Gunakan Navigasi CSS

Situs yang menggunakan flash, javascript atau video untuk mengesankan pengunjung mereka memperlambat waktu muat halaman web. Mesin pencari tidak mengindeks file-file ini. Buat menu CSS sebagai gantinya sehingga mesin telusur dapat melindas tautan.

Gunakan file eksternal

Alih-alih memiliki semua kode CSS atau javascript di halaman web Anda tempatkan di file eksternal. Ini akan mengurangi kekacauan kode dan mempercepat halaman Anda.

Validasi kode html

Html kesalahan mencegah mesin pencari dari mudah jelajahi halaman Anda. Google "W3C HTML Validation Service" untuk memeriksa dan memperbaiki kesalahan html Anda.

Optimalkan gambar

Jika Anda memiliki terlalu banyak gambar atau beberapa gambar besar di halaman web Anda, ini akan secara drastis mengurangi waktu pemuatan. Gunakan gambar thumbnail dan optimalkan menggunakan perangkat lunak grafis seperti Photoshop atau Fireworks untuk mengurangi ukuran file halaman Anda.

Gunakan Server Side Includes (SSI) untuk memudahkan perawatan

SSI memungkinkan Anda memperbarui 100 halaman hanya dengan mengedit satu file alih-alih mengedit satu file secara terpisah. File-file ini harus dimuat setiap kali mereka diakses dari server jadi pastikan host web Anda menggunakan server cepat.

Server cepat

Sebagian besar server web hosting menghosting beberapa situs web di server yang sama. Jika satu situs tiba-tiba menerima lonjakan lalu lintas, itu mungkin membanjiri server dan situs Anda dapat sementara offline. Ini berarti Anda bisa kehilangan penjualan. Waspadai bisnis yang menawarkan ruang tanpa batas. Carilah layanan terkemuka yang menjamin 99% uptime dan melakukan backup harian.

Static vs Database-driven sites

Situs web html statis cenderung memuat lebih cepat daripada situs web yang digerakkan oleh database karena situs basis data berisi 100 atau 1.000 file. Sebagian besar situs statis berada di bawah 100 halaman. Sebelum merancang atau mendesain ulang situs web Anda, periksa kecepatan halaman situs basis data yang dibuat dengan perangkat lunak seperti WordPress, Joomla, Drupal, dll.).

Layanan Hosting Web

Sebagian besar situs web hari ini berbagi server yang sama. Jika satu situs web tiba-tiba menerima lonjakan sumber daya server, itu memengaruhi semua situs lain di server tersebut. Oleh karena itu berhati-hatilah terhadap perusahaan web hosting yang menawarkan ruang dan / atau bandwidth tanpa batas. Periksa waktu aktif server tempat situs Anda dihosting.

Tip

Jika Anda berencana merancang atau mendesain ulang situs web, periksa kecepatan halaman situs web menggunakan layanan hosting dan / atau peranti lunak desain sebelum Anda mulai. Memiliki situs web pemuatan cepat akan membantu Anda mendapat peringkat yang baik di mesin pencari sehingga menghasilkan lebih banyak lalu lintas dan penjualan.

Pada Halaman Vs Optimasi Mesin Pencari Off-Page

Bagi mereka yang baru mengenal SEO (dan bagi mereka yang tidak akrab dengan bahasa Internet) sumber daya ini mungkin memberikan beberapa wawasan yang bermanfaat untuk Anda.

SEO On-halaman

SEO On-halaman mengacu pada strategi optimasi mesin pencari yang dilakukan pada situs web itu sendiri. Dengan kata lain, ini adalah tugas (misalnya tweaker, peningkatan, modifikasi) yang Anda lakukan di halaman situs web Anda sehingga menjadi lebih ramah mesin pencari. Ketika dilakukan secara efektif, halaman Anda menjadi sangat mampu indeks atau dapat dirayapi oleh spider mesin telusur dan oleh karena itu akan memberi situs web Anda peningkatan visibilitas di SERPs. Dengan demikian, ia memberikan traffic (kunjungan) yang lebih baik untuk situs web Anda dari orang-orang di niche yang Anda pilih.

Sebagai bagian dari strategi optimasi pada halaman, Anda dapat melakukan hal berikut:

  • Judul dan optimasi meta – jika Anda memeriksa pedoman SEO Google, Anda akan melihat bahwa itu memberi begitu banyak bobot pada judul halaman dan deskripsi. Sebagai SEO, judul dan optimasi meta adalah sesuatu yang tidak boleh dilupakan. Biasanya, mesin telusur seperti Google lebih memahami tentang apa halaman Anda ketika Anda memiliki elemen-elemen ini. Jika Anda melakukan pencarian di Google, judul dan cuplikan yang Anda lihat di hasil pencarian biasanya dikumpulkan oleh spider mesin telusur dari tag judul halaman dan deskripsi meta.
  • Tetapkan kata kunci target Anda dan gunakan mereka untuk mengoptimalkan konten halaman Anda – banyak situs web tidak peringkat hanya karena kata kunci target salah. Untuk melakukan itu, penting bahwa Anda memahami tujuan Anda – apa tujuan Anda mengapa Anda membangun sebuah situs? Dari tujuan Anda, lakukan penelitian (ada sejumlah alat kata kunci gratis untuk dipilih) untuk menemukan kata kunci emas yang paling mewakili sasaran Anda dan menggunakannya untuk mengoptimalkan konten web Anda.
  • Teknik pengoptimalan halaman lain yang efektif meliputi: a) mengoptimalkan gambar dengan menambahkan teks alt (b) penautan internal (misalnya elemen tertentu di halaman beranda situs web Anda dapat ditautkan ke laman dalam yang menyediakan lebih banyak info tentang mereka) – laman web Anda harus disesuaikan secara internal (c) memperbaiki kesalahan umum di back-end (misalnya kesalahan 404 atau tautan mati, masalah pemuatan, dll.)

SEO Off-halaman

SEO Off-halaman di sisi lain dilakukan di luar situs Anda. Ini mencakup 2 area utama:

  • Kembali tautan (tautan yang mengarah ke situs web Anda) – strategi SEO tempat Anda bekerja untuk membuat tautan yang mengarah ke situs Anda di jaringan konten (dari web). Jika situs web Anda memiliki lebih banyak tautan balik berkualitas, kemungkinan besar bobotnya lebih besar dari mesin telusur daripada situs dengan jumlah tautan balik yang buruk dan lebih sedikit. SEO off-page etis strategi membantu meningkatkan kehadiran situs web Anda di SERPs dan oleh karena itu meningkatkan lalu lintas situs Anda.
  • Keterlibatan media sosial – munculnya platform media sosial dalam beberapa tahun terakhir mendorong raksasa mesin telusur seperti Google untuk mengubah kriteria / algoritme mereka untuk peringkat pencarian – penyertaan faktor media sosial. Inilah alasan mengapa tautan yang dipasang di jejaring sosial dapat diindeks. Berapa banyak orang menyukai situs web Anda di dunia media sosial? Itulah pertanyaan yang harus dipikirkan.

Sementara on-halaman dan off-halaman adalah pendekatan yang berbeda untuk optimasi mesin pencari, keduanya sangat penting untuk situs web Anda untuk meningkatkan kemungkinannya mendarat di atas halaman hasil mesin pencari.